Pagerank Dengan Backlink Berkualitas

Pagerank Dengan Backlink Berkualitas bisa kita lakukan dengan gratis tanpa biaya. Cara Cepat Menaikkan Pagerank ini sudah banyak dilakukan oleh para blogger2 yang sudah ahli. Gak usah susah2 komentar sana sini. Cukup ikuti panduan ini. Oiaa.. Belum tahu apa itu PageRank? baca dulu gih di om wikipedia

Pagerank Dengan Backlink Berkualitas adalah dengan copy paste artikel ini dari atas sampai bawah. Tapi sebelum itu bacalah dulu pesan-pesan dibawah ini.

Silahkan pelajari dengan baik lalu anda terapkan dengan benar…. Ada kata bijak yang mengatakan "Honesty is The Best Policy (Kejujuran adalah politik/strategi terbaik)", mari kita buktikan….apakah konsep kejujuran disini dapat kita gunakan untuk menghasilkan traffic dan popularity yang sangat hebat dari sebuah metode rumit para expert webmaster atau pakar SEO..? Saya percaya kita bisa asal metode ini anda terapkan dengan benar…apabila ini di aplikasikan pada web/blog anda sesuai ketentuan maka:

• Blog anda akan kebanjiran traffic pengunjung secara luar biasa hari demi hari, tanpa anda harus repot-repot memikirkan SEO atau capek-capek melakukan promosi keberbagai tempat di dunia online.
• Blog anda juga akan kebanjiran backlink secara signifikan hari demi hari, tanpa perlu repot-repot berburu link keberbagai tempat di dunia internet.

Hal yang harus anda lakukan adalah ikuti langkah-langkah berikut :

1. Buatlah postingan artikel seperti posting saya ini, atau copy-paste artikel ini. Lalu beri Judul sesuka anda (karena itu merupakan SEO buat web/blog anda sendiri).
2. Anda cukup hanya meletakkan Link-Link di bawah ini pada artikel anda tersebut pada blog/web anda.

1. corner kick
2. Leonardo Araujo
3. Fish nutrition
4. facebook lovers
5. Fat Children
6. Allergy symptom
7. beautiful dream
8. seo lovers
9. sleep
10. Your Problem

PERATURAN :

1. Sebelum anda meletakkan Link-Link tersebut ditas ke dalam postingan web/blog anda, harap hapus Link nomor 1 , Sehingga link no 1 hilang dari daftar link dan setiap link anda naikkan 1 level ke atas. Yang tadinya no 2 naik menjadi no 1, yang tadinya no 3 menjadi no 2, yang tadinya no 4 menjadi no 3 dan begitu seterusnya. Setelah itu masukkan Link anda pada urutan Paling bawah ( no 15 ).
2. Ingat!!! Jangan Merubah Urutan daftar link.. Buktikan kejujuran anda.. Karena ini demi keuntungan bersama, kita sesama blogger 
3. Apabila setiap blogger yang ikut dalam metode ini berhasil di duplikasi ole hblogger lain yang akan bergabung, andaikan 5 blogger yang bergabung maka Backlink yang anda dapat adalah Ketika:

Posisi anda 15, jumlah backlink = 1
Posisi 14, jumlah backlink = 5
Posisi 13, jumlah backlink = 25
Posisi 12, jumlah backlink = 125
Posisi 11, jumlah backlink = 625
Posisi 10, jumlah backlink = 3.125
Posisi 9, jumlah backlink = 15.625
Posisi 8, jumlah backlink = 78.125
Posisi 7, jumlah backlink = 390.625
Posisi 6, jumlah backlink = 1.953.125
Posisi 5, jumlah backlink = 9.765.625
Posisi 4, jumlah backlink = 48.828.125
Posisi 3, jumlah backlink = 244.140.625
Posisi 2, jumlah backlink = 1.220.703.125
Posisi 1, jumlah backlink = 6.103.515.625

Dan semua Dari kata kunci yang anda inginkan, bayangkan jika ini bisa berjalan dengan sempurna maka anda akan memperoleh 6.103.515.625 external link yang berasal dari berbagai blog yang anda tidak akan pernah bayangkan sebelumnya. Belum lagi apabila ada pengunjung blog anda dari Link List tersebut diatas maka otomatis anda akan memperoleh traffic ke web/blog anda juga. Ingat!!! Aturuan mainnya, Anda harus memulai dari urutan paling bawah (no 15) sehingga hasil backlink anda bisa Maksimal. Jangan salahkan saya apabila anda tidak mengikuti metode ini dengan benar dan Link anda tiba-tiba berada pada urutan no 1 dan menghilang pada Link daftar. Jadi mulai lah pada urutan paling bawah(no 15). Bisakah Anda melakukan tindakan tidak fair atau tidak jujur dengan menyabotase metode ini, misalkan saja "menghilangkan semua link asal" lalu di isi dengan link web/blog anda sendiri…? ….Bisa, dan metode ini menjadi tidak maksimal. Kejujuran adalah strategi/politik terbaik…..Tapi saya yakin bahwa kita semua tak ingin menjatuhkan kredibilitas diri sendiri dengan melakukan tindakan murahan seperti itu… —- SELESAI —-

Semoga metode ini bisa berjalan sesuai harapan kita bersama. . . ! ! !

Mendapatkan Pagerank Tanpa Backlink mudah bukan? Beri tahu kepada kawan2 blogger yang lain agar pagerank anda naik, naik, dan terus naik

07.18 | 0 komentar | Read More

Menguji Suatu Hubungan Keluarga

Menguji Suatu Hubungan Keluarga Seberapa cocok Anda dengan pasangan? Seberapa besar keinginan dia dan Anda untuk saling menyesuaikan diri terhadap kepribadian masing-masing? Untuk menjawabnya secara tepat, Anda dan dia harus terjebak dalam "situasi penguji".

Tepatnya, situasi yang memancing perbedaan pendapat dan berujung konflik. Faktanya, konflik bisa membuat hubungan Anda dengan pasangan semakin kuat.

Tapi, juga ada kemungkinan lain, konflik membuat Anda dan pasangan menyadari kalau hubungan sebaiknya berakhir dengan perpisahan. Cobalah analisis kecocokan Anda dengan pasangan saat terjebak dalam empat situasi ini. Masalah yang muncul akan jadi penguji yang nyata.

1. Perjalanan panjang

Berdua saja dalam mobil selama berjam-jam, bukan hanya aura kemesraan yang akan muncul, tapi juga aura konflik. Mulai dari alat global positioning system (GPS) yang tak berfungsi, si dia yang menyetir dengan kecepatan tinggi, Anda yang cerewet, kelelahan, bosan, semuanya berakumulasi.

Pertengkaran biasanya sulit dihindari, hanya ada Anda dan dia. Dari situasi ini akan terlihat bagaimana Anda dan pasangan mencari cara untuk membuat perjalanan menyenangkan dan mengatasi masalah. Atau mungkin sebaliknya, pertengkaran yang muncul justru membuat perjalanan seperti "neraka".

2. Kehilangan barang

Laptop, iPad atau mungkin mobil hilang, situasi kehilangan barang berharga selalu membuat panik dan emosi naik. Rasa kesal, kecewa dan marah akan membuat seseorang lebih mudah mengeluarkan umpatan pada orang-orang di sekitarnya.

Akan terlihat bagaimana Anda dan pasangan mengatasi masalah ini. Bisa saling mendukung dengan mencari solusi dan menenangkan atau sebaliknya, malah saling menyalahkan.

3. Pilihan tempat kencan tak memuaskan

Bosan dengan tempat yang biasa dikunjungi, Anda dan pasangan pun mencoba tempat makan baru. Tapi sayangnya makanan di tempat tersebut mengecewakan. Lapar dan makan makanan yang tidak enak memang menyebalkan. Tak heran kalau keluhan pun keluar yang bisa berujung konflik.

4. Opini teman

Menjaga kemandirian adalah salah satu faktor suksesnya sebuah hubungan. Artinya, kebersamaan Anda dan pasangan tak lantas membuat kehidupan pribadi masing-masing terkekang. Ia bisa tetap bergaul dengan teman-temannya, begitu juga Anda.

Pasti akan ada situasi, di mana Anda membawa pasangan dan memperkenalkannya pada teman serta sahabat, dan begitu juga sebaliknya. Kemampuan adaptasi Anda dan si dia akan diuji dalam situasi ini.

Sebagai teman dan sahabat pastinya mereka memiliki opini sendiri. Saat pasangan tak menyukai teman dan sahabat Anda, atau sebaliknya, konflik pasti tak terhindari. Lihatlah bagaimana proses saling menyesuaikan diri. Menguji Suatu Hubungan Keluarga

00.53 | 0 komentar | Read More

Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia

Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia Minimarket Alfamart yang berdiri sejak tahun 1994 oleh PT. Sumber Alfaria Trijaya Tbk ini yang sekarang sudah memiliki banyak member dan merupakan member terbesar di Minimarket Indonesia. Pertumbuhan  Alfamart di Indonesia sangatlah pesat bak "jamur di musim hujan", terbukti dengan berdirinya cabang-cabang Alfamart yang tidak hanya di kota-kota besar tapi sampai ke pelosok-pelosok kecamatan di seluruh negeri Indonesia.

Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia  Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia merupakan promosi Yang dilakukan Oleh Minimarket Lokal Terbesar dan Minimarket Pertama Terbaik Indonesia guna untuk menarik Simpati dan Perhatian lebih dari masyarakat untuk menjadi Member Alfamart dan khususnya pecinta Informasi internet dengan menyelenggarakan Promo Indonesia Kontes SEO Alfamart 2012.

Bagi anda yang suka berbelanja tentunya tidak asing lagi dengan minimarket yang satu ini. Sebagai Minimarket Pertama yang memiliki member terbanyak di Indonesia Alfamart memberikan banyak inovasi untuk memanjakan membernya. Salah satunya adalah dengan konsisten 2 minggu sekali  memberikan Promo khusus untuk member-membernya baik untuk berbelanja di Alfamart atau pun di merchant-merchant yang banyak bekerja sama dengan Alfamart untuk memberikan potongan harga atau harga spesial.

Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia. Promo Indonesia ini diberikan oleh Alfamart sebagai Minimarket pertama yang mempunyai member terbanyak di Indonesia. Ketika mendengar kata "promo" pasti semua orang tertarik, karena pada setiap kegiatan promo pasti akan ada diskon, hadiah atau sesuatu yang menguntungkan lainnya. Dan kabar gembiranya, Alfamart sebagai minimarket besar Indonesia sedang mengadakan penawaran yang menarik, yaitu Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia. Promo Indonesia ini diberikan Alfamart untuk para calon member dan juga member Alfamart.

Alfamart Minimarket Pertama yang memiliki member terbanyak di Indonesia Alfamart Memberikan Motivasi dan Inspirasi serta Inovasi untuk memanjakan membernya. Salah satunya adalah dengan konsisten 2 minggu sekali  memberikan Promo Indonesia khusus untuk Member Alfamart baik untuk berbelanja di Alfamart Minimarket atau pun di merchant-merchant yang banyak bekerja sama dengan Alfamart Minimarket untuk memberikan potongan harga atau harga spesial.

Member Alfamart Adalah sebutan untuk para pelanggan setia Alfamart.Para member Alfamart akan mendapatkan berbagai macam keuntungan dan kejutan special dari Alfamart seperti: HematKu, Kalender Belanja, Specialku dan Hadiahku,serta program ekslusif lainnya. Member Alfamart adalah pelanggan yang memiliki dan bergabung dalam keanggotaan Kartu AKU, A Card Flazz atau Kartu AKU BNI Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia

KARTU AKU Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia

    Kartu Aku

Adalah kartu member yang pertama kali diluncurkan Alfamart pada tahun 2005. Dengan Kartu AKU, Member akan dapat memperoleh manfaat dan berbagai macam keuntungan serta Promo Indonesia menarik yang tidak dapat diikuti oleh pelanggan lain yang bukan merupakan member Kartu AKU. Kartu AKU berlaku Nasional di Alfamart seluruhIndonesia.

A CARD FINAL Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia
    A Card Flazz

Adalah Kartu Member Alfamart yang di luncurkan pada 15 Mei 2010 bekerja sama dengan Flazz BCA, yang selain berfungsi sebagai kartu member juga dapat digunakan sebagai alat pembayaran/transaksi karena A Card Flazz merupakan Kartu Prepaid (kartu non rekening yang dapat menyimpan uang untuk keperluan berbagai transaksi).

A Card Flazz dapat digunakan sebagai alat pembayaran tidak hanya diseluruh outlet Alfamart, Alfamidi ataupun Alfaexpress tetapi juga diseluruh merchant Flazz antara lain restoran, salon, toko buku, parkir, bioskop dan masih banyak lagi. Untuk sementara ini, A Card Flazz berlaku di Jabodetabek,Surabaya

KARTU AKU BNI Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia
    Kartu Aku BNI

Merupakan salah satu Kartu Member Alfamart yang di luncurkan pada 1 Januari 2010, merupakan kerjasama antara Alfamart dengan Bank BNI. Kartu AKU BNI merupakan kartu multifungsional, yang selain berfungsi sebagai kartu member, juga berfungsi sebagai alat pembayaran. Pengguna Kartu AKU BNI juga akan mendapatkan berbagai keuntungan dan kejutan spesial dari Alfamart serta tentunya dapat mengikuti program-program eksklusif khusus member di Alfamart. Untuk saat ini, Kartu AKU BNI berlaku di Alfamart Jabodetabek.
8 Keuntungan Member Alfamart

   1. Hematku dan Kalender Belanja
   2. Spesialku dan Hadiahku
   3. Special Big Program for "Member Alfamart"
   4. Redemption For "Member Alfamart"
   5. Member Alfamart" Thematic Promo
   6. Special Treatment for "Member Alfamart" Birthday
   7. Special Event/Activities For "Member Alfamart"
   8. Merchant For "Member Alfamart"

 

Demikianlah penjelasan singkat tentang  Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia Semoga dapat bermanfaat dan memberikan pengetahuan Lebih kepada masyarakat agar dapat bergabung menjadi Member Alfamart dan pastikan anda mendapakan keuntungan dan manfaat lebih dari Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia

05.42 | 0 komentar | Read More

Jauhi Radiasi Ponsel Saat hamil

Jauhi Radiasi Ponsel Saat hamil Para peneliti dari Universitas Yale memeringatkan wanita yang tengah hamil bahwa sering menggunakan ponsel dapat menyebabkan bayi berisiko mengalami masalah perilaku.

Paparan radiasi ponsel selama kehamilan disebut memengaruhi perkembangan otak bayi menjadi lebih cemas dan kemampuan memori lebih minim.

Simpulan ini diperoleh setelah studi efek radiasi ponsel pada tikus hamil. Ilmuwan menyatakan, janin tikus dalam kandungan yang menerima paparan radiasi lebih tinggi akan mengalami gangguan perilaku saat lahir daripada janin tikus yang jauh dari paparan radiasi.

Ditambahkan, sementara keseluruhan tubuh tikus memperoleh radiasi, wanita hamil cenderung memegang telepon beberapa meter dari rahim mereka.

Studi Yale ini diterbitkan pada jurnal Scientific edisi terbaru dan memusatkan diri pada penelitian mengenai kasus gangguan konsentrasi dan perilaku (ADHD) pada anak-anak.

ADHD adalah gangguan perkembangan yang ditandai dengan kurangnya perhatian, hiperaktif dan impulsif. Sebanyak 3-7 persen anak usia sekolah diperkirakan memiliki gejala ADHD, dengan pertumbuhan yang makin tinggi sejak 1997.

"Kami telah menunjukkan bahwa masalah perilaku pada tikus yang menyerupai ADHD disebabkan oleh paparan ponsel di dalam rahim," ujar Profesor Hugh Taylor, penulis senior studi kepada Dailymail.

"Kenaikan gangguan perilaku pada anak-anak manusia mungkin sebagian akibat paparan radiasi telepon selular pada janin, " katanya. Dia menyarankan agar ibu hamil sebisa mungkin menjauhi paparan radiasi selama kehamilan.

Studi ini menguatkan studi sebelumnya dari para ilmuwan dari University of California, Los Angeles terhadap 29 ribu anak. Penelitian menyimpulkan anak-anak yang terpapar ponsel dalam rahim berisiko 30 persen lebih tinggi mengalami gangguan perilaku saat berusia tujuh tahun.

Namun, temuan ini mendapat kritik dari para ahli, diantaranya ilmuwan University College London. Menurut ilmuwan ini, tidak mungkin membandingkan tikus dan manusia, karena usia kandungan tikus hanya 19 hari. Pengembangan otak tikus di awal kehamilan juga berbeda dengan pengembangan tahap awal pada manusia.

Profesor Katya Rubia, dari Institute of Psychiatry di King College London, mengatakan, tingkat kecemasan menurun pada tikus. Padahal biasanya ADHD makin tinggi pada anak dengan ADHD.

Sementara beberapa ilmuwan Inggris lainnya mengatakan faktor gaya hiduplah yang menjadi penyebab gangguan perilaku pada anak. "Ibu yang  terpaku pada ponsel lebih mungkin untuk sedikit berinteraksi dengan anak mereka."

02.29 | 0 komentar | Read More

Jatuh Cinta Dimualai dari Otak

Jatuh Cinta Dimualai dari Otak Jatuh cinta berjuta rasanya. Jantung berdegup kencang, perasaan seperti dipermainkan, merasa bahagia di satu menit kemudian gelisah di menit-menit berikutnya. Penelitian terbaru mengungkap bahwa perasaan bungah atau bahagia maupun gelisah saat jatuh cinta berasal dari otak.

Dalam sebuah studi kecil, peneliti mengobservasi otak 10 perempuan dan 7 laki-laki yang mengaku sedang gila karena cinta. Semua sukarelawan memiliki hubungan asmara yang berumur antara 1 bulan hingga 2 tahun.

Observasi dilakukan dengan teknik Magnetic Resonance Imaging (MRI). Peneliti menunjukkan foto pria atau wanita yang dicintai oleh sukarelawan kemudian menganalisis otak sukarelawan saat melihat foto itu.

Peneliti menemukan bahwa setiap sukarelawan bereaksi ketika melihat foto pasangannya, tercetus perasaan emosional karena aktivitas bagian otak yang biasa bertanggungjawab dalam soal motivasi dan penghargaan.

"Cinta yang begitu menggebu berpengaruh pada bagian tertentu pada otak. Bagian ini juga aktif ketika seseorang ketagihan obat terlarang," kata Arthur Aron, peneliti yang juga seorang psikolog di State University of New York.

Dengan kata lain, ketika jatuh cinta, setiap orang bisa memburu orang yang dicintai, menjadi stalker di jejaring sosialnya serta mengais informasi apapun seperti sedang menggunakan kokain.

Peneliti mengungkapkan bahwa cinta adalah emosi terkuat dalam diri manusia. Otak manusia telah diprogram untuk memilih dan memenangkan pasangan, kadang dengan cara yang sangat ekstrim untuk menarik perhatian.

"Anda bisa merasa bahagia saat jatuh cinta, tapi juga bisa merasa gelisah. Orang lain menjadi target dalam hidup kita," tambah Lucy Brwon dari Albert Einstein College of Medicine New York yang juga terlibat studi.

Brown mengatakan, bagian otak yang terkait dengan penghargaan, disebut pusat kesenangan, menjadi bagian terpenting bagi manusia untuk survive.

"Ini membantu kita untuk merasakan bahagia," cetus Brown, seperti dikutip Livescience, Minggu (12/2/2012).

Lalu bagaimana setelah berhubungan lama? Apakah perasaan cinta bisa memudar dan memengaruhi respon otak? Hasil studi lain yang dilakukan Aron pada 10 wanita dan 7 pria yang sudah menikah selama 21 tahun menunjukkan bahwa mereka masih mencintai pasangannya. Peneliti menemukan bahwa pada pasangan yang sudah lama berhubungan, bagian otak tetap teraktivasi jika melihat foto pasangannya.

"Untuk kebanyakan orang, formula standar adalah penurunan secara gradual pada cinta yang sekedar nafsu, tetapi ada peningkatan pada ikatan," jelas Aron.

Tumbuhnya ikatan memungkinkan pasangan bersama dalam jangka waktu lama untuk membesarkan keturunannya. "Kebanyakan mamalia tidak membesarkan anak-anaknya bersama, tetapi manusia melakukannya," ungkap Aron.

Meski demikian, Aron mengakui bahwa perasaan cinta bisa berkurang. "Selama cinta masih ada, kita terbiasa dalam hubungan dan tidak takut pasangan meninggalkan kita. Jadi, kita tidak sefokus saat kita jatuh cinta," jelasnya.

05.51 | 0 komentar | Read More

Sleep with Wet Hair Make Colds

Bathing and shampooing at night often unavoidable  by a distance of home workers and office far enough. But is it if we went to bed with hair still wet conditions can cause a cold?

Besides causing cold, turns to sleep with wet hair is still not proven to cause a cold or salesma. This is evidenced by studies conducted in Salisbury, England.

In this study, the study participants were divided into two groups, namely in the room warm and dry and the participants who requested a shower at night. Previously, all the participants injected flu virus in the nose.

Participants from both groups were asked a shower and wash it later after they were asked to dress stand for half an hour with the hair still wet. After that for several hours they were asked to use a wet sock.

As a result, participants of this second group did not show any additional flu virus compared with those of the first group. "Feeling cold did not affect our immune system," said Jim Sears, a pediatrician from California.

23.28 | 0 komentar | Read More

Deadly Sleep Deprivation effect

Sleeping too late can be a time bomb for the health and result in shut down because of the risk of heart attack and stroke. Thus the conclusion of the study that analyzed data on  more than 470,000 people in eight countries.

"If you sleep less than 6 hours every night and frequently experience a sleep disorder, your risk of heart attack 48 percent off and 15 percent had a stroke," said Dr. Francesco Cappucino from Warwick Medical School, UK.

In a press release, the researchers revealed that chronic sleep deprivation or long-standing will cause the body to produce certain hormones and chemicals that will increase the risk of the formation of heart disease and stroke, high blood pressure and cholesterol, and diabetes and obesity.

"The challenge to balance work and personal life makes most people sacrifice sleep time. And by doing so, we endanger the health because it increases the risk of stroke or heart disease," Cappuccio said in research published in European Heart Journal.

Sleep for seven hours each night mentioned will protect health and reduce chronic disease risk.

23.27 | 0 komentar | Read More

Fight Stress with a nap

Napping was not only beneficial to the children or newborns. Recent studies show that adults can also be acquiring a significant benefit of sleep a wink during the day.

According to expert assessment of Sarah Conklin of Allegheny College in Meadville, Pennsylvania United States, rested at least for 45 minutes during the day may help keep blood pressure at a lower level even though you will encounter stressful conditions.

As reported in the International Journal of Behavioral Medicine, the experts involved 85 students who were divided into two groups. One group was given the first chance to rest for an hour nap.

Then, all students from both groups are given a kind of quiz is designed to make the students become stressed. The goal is not to increase blood pressure.

After that, the tension of the students were measured. Results showed students who were given the opportunity to rest have lower blood pressure monitor compared to those not given the opportunity to take a nap earlier.

The researchers did not explain in detail the reasons behind the effect of napping on the blood pressure monitor. However, they predict, sleep can accelerate the recovery of heart conditions pascamomen stress.

"Our findings indicate that sleep during the day offers a good benefit cardiovascular health by accelerating the recovery of heart and blood vessels in the face of stressors," said the researcher.

According to researchers, and further in-depth studies are needed to explore the mechanism nap as what relates to the health of blood vessels and heart.

23.25 | 0 komentar | Read More

Active Children Sleep Easier

Do we include parents who allow children to freely move? If so, we would have no difficulty telling the child to sleep at night. Based on research conducted in New Zealand, an active child is not only fast asleep, but had a good sleep quality.

Dr. Ed A Mitchell, head of research by the University of Auckland, told me that he was interested in researching the quality of sleep a child because the data found that 1 in 6 parents reported the trouble to send their children to sleep at night. As a result, Mitchell involving 591 children aged 7 years in his research.

Together with his team, Mitchell monitor their activity these children for 24 hours. The trick? By attaching a measuring device on their waist. On average, it took 26 minutes for parents to make their children sleep at night. However, the more active their children during the day, the time required to send the kids to sleep more and short.

"Just with one hour of physical activity, it makes the child will sleep 6 minutes faster," said Mitchell said, mentioning that his research has been published in the Archives of Disease in Childhood. Mitchell added, if converted, then for one hour of physical activity is tantamount to asking the children to run. "Although in fact only 43 minutes of physical activity, exercise needs of children are fulfilled."

In addition to making the children fast asleep, physical activity also forms the heart and a healthy weight in children. Regarding the quality of sleep, children who sleep more quickly will have more time to enjoy sleep.

23.22 | 0 komentar | Read More

A special "Short Sleeper"

Loss of sleep is harmful and often annoying. The body can get tired, sleepy and decreased concentration. But, for some people who get 'privilege', loss of sleep one or two hours in the evening does not seem significant problems.

Those who received the gift of it is people who naturally do not need to sleep for long or short term also called a sleeper. According to experts, these special people have mutations in the gene hDEC2, which controls the sleep cycle. Mutation that makes them not have a problem though should be deprived of sleep.

Some famous people who believed a short sleeper of them are former British Prime Minister Margaret Thatcher, actor James Franco and business and culinary expert Martha Stewart. Questioning whether the trends they always take a nap due to genetic factors or because willpower is not clearly known.

According to Ying-Hui Fu, professor of neurology at the University of California San Francisco USA, those who naturally have a tendency as a short sleeper does have a competitive advantage. Even so, maybe not many people in this world have the gene mutation.

"It's hard to say how often the case these mutations occur," he said.

In the laboratory where she works, Fu found only about 20 to 30 people who have genetic mutations that are believed to contribute to the ability to sleep only a few moments.

Most of those who have this mutation was somewhat special. They have two types of work, a successful career and enjoy a variety of hobbies.

"Every day, they had two or three hours of free time to do something. They are very active," said Fu.

Amy Avery, a resident of Atlanta, is one of them which includes having that privilege. Although it was not clear whether he had the gene mutation, but Avery said he used to sleep only four to five hours every night.

Despite the short sleep every night, Amy does not require or coffee or other caffeinated beverages while working in the daytime.

"I've experienced it for a long time. I can work full and does not evaporate or fatigue during the day," he said.

Avery every day can take care of his family, but he also worked full-time as a digital director at an advertising company. Two children, aged 2 and 5 years, always sleep around 9 and her husband at 10. After that the child and her husband fell asleep, Avery can do household chores like washing. He also watched television, read books and complete the duties of his office.

23.20 | 0 komentar | Read More